Mit Balance durch die Vorweihnachtszeit – Basenpulver mit Sango Meereskoralle

Die kommende Adventszeit ist genießerisch: Festliche Menüs, süßes Gebäck, Glühtee oder Glühwein und oft ein wenig mehr Stress als sonst. Vielleicht haben Sie bereits von den positiven Effekten einer basischen Ernährung gehört und möchten gerade jetzt etwas für Ihr Wohlbefinden tun.
Oder Sie kennen Symptome wie Müdigkeit, Verdauungsprobleme oder Hautirritationen, die in der hektischen Vorweihnachtszeit verstärkt auftreten können. Häufig hängen diese Beschwerden mit einem Ungleichgewicht im Säure-Basen-Haushalt zusammen.

In diesem Beitrag erfahren Sie, wie Sie Ihr Säure-Basen-Gleichgewicht insbesondere in der Vorweihnachtszeit unterstützen und eine Übersäuerung ausgleichen können. Gerade jetzt, wo Genuss und Termindruck zusammentreffen, bemerke auch ich, wie leicht der Körper übersäuern kann. Eine basenüberschüssige Ernährung in Kombination mit bewussten Gewohnheiten trägt zu einer stabilen Gesundheit durch die Winterwochen bei. Nahrungsergänzungsmittel können dabei sinnvoll unterstützen.

Was ist basische Ernährung?

Gerade in der Vorweihnachtszeit, in der Plätzchen, festliche Speisen und Getränke Hochsaison haben, lohnt sich ein Blick auf die basische Ernährung. Ihr Ziel ist es, den Säure-Basen-Haushalt auszugleichen und Übersäuerung vorzubeugen. Im Fokus stehen Lebensmittel, die basisch verstoffwechselt werden und damit den Stoffwechsel entlasten. So trägt eine basenreiche Ernährung zu Energie, Wohlbefinden und innerer Balance bei.

Basische Lebensmittel sind u. a. Obst (z. B. Beeren, Äpfel, Bananen), Gemüse (z. B. Spinat, Gurken, Kartoffeln), Kräuter (z. B. Petersilie, Basilikum), bestimmte Nüsse (z. B. Mandeln) sowie Kräutertees – perfekt für winterliche Wärme.
Säurebildende Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte, Zucker, Alkohol und schwarzer Kaffee sollten – besonders in der genussreichen Adventszeit – maßvoll verzehrt werden.

Ist eine basische Ernährung immer sinnvoll?

Eine basische Ernährung ist besonders hilfreich, wenn …

• Wir einseitige Ernährungsgewohnheiten pflegen und durch reichhaltige Festtagskost schneller übersäuern.
• Wir uns im Winter einen bewussteren Lebensstil wünschen, mit ausgewogener Ernährung, Bewegung und weniger Stress.
• Wir trotz voller Kalender unsere Energie durch Stoffwechselunterstützung stabil halten möchten.
• Wir über eine obst- und gemüsereiche Ernährung ein frischeres Hautbild erzielen wollen.
• Wir unsere Konzentrationsfähigkeit – gerade in hektischen Wochen – durch wichtige Nährstoffe unterstützen möchten.

Was hilft uns weiter?

Die 80/20-Regel: Besonders vor Weihnachten empfehlen Fachleute, 80 % basisch und 20 % säurebildend zu essen.
Basische Lebensmittel wie Gemüse, Obst, Mandeln oder Quinoa liefern viele Mineralstoffe wie Kalium, Magnesium und Calcium.
Beachten Sie: Häufig konsumierte Winterleckereien und stark verarbeitete Lebensmittel belasten den pH-Wert des Körpers.
Ausreichend trinken: Warme Kräuter- und Früchtetees sind ideal für kalte Tage. Übrigens: Viele Zero-Getränke sind stark sauer (pH 2,2–3,2).
Unterstützung durch Nahrungsergänzung: Wenn es im Alltag oder in der Weihnachtszeit schwerfällt, konsequent basisch zu essen, kann das Dr. Huck Basenpulver sinnvoll unterstützen.

Können Nahrungsergänzungsmittel uns effektiv helfen?

Gerade im Winter ist der Körper durch Feiertagskost, Stress und Bewegungsmangel stärker gefordert. Für seine Puffersysteme benötigt er basische Mineralstoffe wie Kalium, Magnesium, Calcium, Natrium und Zink. Das Dr. Huck Basenpulver hilft, diese Speicher zu füllen – mit einem natürlichen Mineralstoffkomplex aus der Sango Meereskoralle.

Sango Meereskoralle und ihre wertvollen Bestandteile

Die Sango Koralle stammt aus fossilen Ablagerungen vor Okinawa und liefert einen natürlichen Reichtum an Mineralien und Spurenelementen. Besonders bemerkenswert ist der hohe Calcium- und Magnesiumgehalt im idealen 2:1-Verhältnis – perfekt für Balance und Energie in der Winterzeit.

Woher erhalten wir diese Korallen?

Die Sango Koralle wird ausschließlich aus fossilen, nicht lebenden Korallenstücken gewonnen. Die Entnahme erfolgt unter strengen Auflagen – zum Schutz der lebenden Riffe und des Meeresökosystems.
Sie enthält über 70 Mineralstoffe und Spurenelemente, die viele Körperfunktionen unterstützen – darunter Calcium, Magnesium, Eisen, Kupfer, Zink und Jod.

Warum sind diese Mineralien so wichtig für uns?

Gerade im Winter, wenn Kälte, Stress und reichhaltiges Essen zusammenkommen, benötigt der Körper mehr Unterstützung. Magnesium trägt zur normalen Muskelfunktion, zum Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit bei. Calcium unterstützt u. a. Blutgerinnung, Enzymfunktion, Signalübertragung und die Gesundheit von Knochen und Zähnen.

Wie hoch ist unser Bedarf?

Der Tagesbedarf an Magnesium liegt bei 300–350 mg, an Calcium bei 1 000–1 200 mg – je nach Alter und Lebensphase.
Die Dr. Huck Basen Kapseln liefern beide Mineralstoffe im natürlichen 2:1-Verhältnis aus Sango Meereskoralle. Die Verzehrempfehlung beträgt 3 Kapseln mit einer Mahlzeit.
Übrigens: Die veganen Dr. Huck Basen Kapseln sind gemäß VO (EU) Nr. 1169/2011 allergenfrei und bestehen zu 100 % aus fossiler Sango Meereskoralle.

Besondere Hinweise

Studien weisen darauf hin, dass Calcium aus Sango Koralle besonders gut verwertbar ist. Die Koralle ist bei Sportlerinnen und Sportlern beliebt – vor allem in der dunklen Jahreszeit, in der Energie und Mineralstoffe oft fehlen.

Mein Fazit

Basenpulver aus Sango Koralle unterstützt den Säure-Basen-Haushalt, die Mineralstoffversorgung und die Gesundheit von Knochen und Zähnen und das besonders in der genussvollen Vorweihnachtszeit. Gönnen Sie Ihrem Körper etwas Gutes. So genießen Sie die Adventszeit in Balance.